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고구마순의 효능과 먹는 법
고구마순의 효능과 먹는 법을 알아보겠습니다. 고구마 순은 고구마의 줄기와 잎을 통틀어서 말하는 것으로 땅속 고구마를 수확하기 전에 채취하여 먹습니다. 그 이유는 고구마 순이 고구마보다 더 많은 영양소를 함유하고 있기 때문입니다. 그렇기 때문에 예부터 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 자세한 내용을 알아보겠습니다. 고구마순의 효능과 먹는 법 고구마순 효능 고구마 순 효능 첫 번째는 눈 건강 고구마순에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 눈 건강에 도움이 됩니다. 고구마 순 효능 두 번째는 면역력 강화입니다. 고구마순에는 비타민 C, E, 베타카로틴 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 모두 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 고구마 순 효능..