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그릭요거트의 효능과 부작용
그릭요거트의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 그릭 요거트는 일반 요거트에 비해 단백질 함량이 높고, 칼슘, 칼륨, 비타민 B군 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있는 건강식품입니다. 그래서 최근 그릭요거트에 대한 관심이 높아지고 있는데요. 자세한 내용을 알아보겠습니다. 그릭요거트의 효능과 부작용 그릭요거트의 효능 1. 장 건강 증진 그릭요거트에는 프로바이오틱스라는 유익균이 풍부하게 함유되어 있습니다. 프로바이오틱스는 장내 유해균을 억제하고 유익균을 증식시켜 장 건강을 증진하는 데 도움이 됩니다. 2. 면역력 강화 그릭요거트에 함유된 프로바이오틱스는 면역력 강화에도 도움이 됩니다. 프로바이오틱스는 장내 면역세포의 기능을 향상해 외부로부터의 감염을 예방하는 데 도움을 줍니다. 3. 다이어트 효과 그..