스트링 라이프

기장 효능과 부작용을 알아보겠습니다. 기장은 우리나라에서 많이 먹는 곡물 중 하나로, 탄수화물과 단백질, 식이섬유 등이 풍부하기로 유명합니다. 기장은 주로 밥을 지을 때 백미와 함께 섞어서 잡곡밥으로 먹는 것이 일반적인데요. 자세한 내용을 알아보겠습니다. 기장 효능과 부작용 기장 효능 기장 효능 첫 번째는 항암 효과입니다. 기장에 풍부하게 함유된 이소플라본은 항암 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 이소플라본은 유방암, 전립선암, 대장암 등 다양한 암의 예방과 치료에 도움이 될 수 있습니다. 기장 효능 두 번째는 혈관 건강 개선입니다. 기장에 함유된 베타글루칸은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관을 튼튼하게 하는 데 도움이 됩니다. 또한, 혈압을 낮추고 혈전 형성을 예방하는 효과도 있습니다. 기장 효능..