-
다크초콜릿의 효능과 부작용
다크초콜릿의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 다크초콜릿이란 일반 초콜릿하고 다르게 당 함량을 줄이고 카카오함량을 70% 이상 가지고 있는 초콜릿입니다. 카카오에는 항산화제, 플라보노이드, 마그네슘, 철분, 구리 등 다양한 영양소가 풍부하게 있습니다. 자세한 내용을 알아보겠습니다. 다크초콜릿의 효능과 부작용 다크초콜릿의 효능 다크초콜릿 효능 첫 번째는 심혈관 건강 개선입니다. 다크초콜릿에 함유된 플라보노이드는 혈관을 확장하고 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한, LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 HDL 콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움이 되어 심혈관 질환의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 다크초콜릿 효능 두 번째는 뇌 건강 개선입니다. 다크초콜릿에 함유된 플라보노이드는 뇌세포를 보호하고 뇌 기능을 향..