스트링 라이프

덴마크 다이어트 하는 법, 주의사항 덴마크 다이어트란? 덴마크 다이어트는 하루에 700~900kcal의 칼로리만 섭취하는 고단백, 저탄수화물, 저열량 식이요법입니다. 2주 동안 진행하는 것이 일반적이며, 이 기간 동안 7~12kg의 체중 감량 효과를 볼 수 있다고 알려져 있습니다. 덴마크 다이어트 장점 1. 빠른 체중 감량 덴마크 다이어트의 가장 큰 장점은 빠른 체중 감량 효과입니다. 하루에 700~900kcal의 칼로리만 섭취하기 때문에, 하루에 약 1000kcal의 칼로리 결핍을 유발합니다. 이렇게 되면 체내의 지방이 분해되어 체중 감량으로 이어집니다. 2. 적절한 단백질 섭취 덴마크 다이어트는 단백질을 충분히 섭취하는 것을 강조합니다. 단백질은 근육을 유지하는 데 중요한 영양소입니다. 덴마크 다이어..