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땅콩 오일 효능과 부작용
땅콩 오일 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 땅콩 오일은 땅콩을 압착하여 만든 식용유로 풍부한 영양소와 다양한 효능을 가지고 있다고 합니다. 자세한 내용을 알아보겠습니다. 땅콩 오일 효능과 부작용 땅콩 오일 효능 땅콩 오일 효능 첫 번째는 심혈관 건강 개선입니다. 땅콩 오일은 불포화 지방산 함량이 높아 콜레스테롤 수치를 조절하고 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 특히, 올레산산 함량이 높아 혈중 LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮추고 HDL(좋은 콜레스테롤) 수치를 높이는 데 효과적입니다. 땅콩 오일 효능 두 번째는 항산화 작용입니다. 땅콩 오일에는 비타민 E, 토코페롤, 리놀레산 등 항산화 성분이 풍부하여 활성산소를 제거하고 세포 손상을 막아 노화 방지와 항암 효과에 도움이 됩니다. 땅콩 오일 효..