스트링 라이프

북어 효능과 부작용 및 섭취 방법에 대해 알아봅시다. 북어 명태를 건조한 것으로 단백질, 칼슘, 비타민, 미네랄 등이 풍부합니다. 북어에 대해 자세히 알아보겠습니다. 북어 효능과 부작용 및 섭취 방법 북어 효능 북어 효능 첫 번째는 뼈 건강에 도움을 줍니다. 북어는 뼈를 튼튼하게 하는 칼슘과 인, 마그네슘 등의 성분이 풍부합니다. 또한, 칼슘의 흡수를 돕는 비타민 D도 함유되어 있어 뼈 건강에 도움을 줍니다. 북어 효능 두 번째는 눈 건강에 도움을 줍니다. 북어는 눈 건강에 좋은 성분이 풍부합니다. 특히, 비타민 A는 눈의 시력을 유지하고 야맹증을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한, DHA와 EPA는 망막을 보호하고 노화를 방지하는 데 도움을 줍니다. 북어 효능 세 번째는 면역력 강화에 도움을 줍니다. ..