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민들레뿌리차 효능과 부작용 및 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 민들레는 흔히 볼 수 있는 잡초로 여겨지지만, 실제로 다양한 효능을 가진 약초입니다. 특히 민들레 뿌리는 비타민, 무기질, 식이섬유가 풍부하고 항산화, 항염, 이뇨작용 등이 있어 건강에 도움이 된다고 합니다. 자세한 내용을 알아보겠습니다. 민들레뿌리차 효능과 부작용 및 섭취 방법 민들레뿌리차 효능 민들레뿌리차 효능 첫 번째는 눈 건강입니다. 민들레 뿌리에는 비타민A, C, E 등이 풍부하게 함유되어 있어 눈 건강에 도움이 됩니다. 비타민A는 눈의 시각을 밝게 하고, 비타민C는 눈의 피로를 풀어주는 데 효과적입니다. 또한, 민들레 뿌리에는 루테인과 제아잔틴이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분들은 황반변성 예방에 도움이 됩니다. 민들레뿌리차..