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바질 효능과 부작용, 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 바질은 보통 이탈리아 요리에 향신료로 사용되는 채소입니다. 바질에는 다양한 효능이 있어 건강에 도움이 됩니다. 자세히 알아보겠습니다. 바질 효능과 부작용, 섭취 방법 바질 효능 바질 효능 첫 번째는 항산화 효과입니다. 바질에는 비타민 A, C, E와 같은 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 항산화 성분은 체내에서 생성되는 활성산소를 제거하여 세포 손상을 예방하고, 노화를 늦추는 데 도움이 됩니다. 바질 효능 두 번째는 항균 효과입니다. 바질에는 티몰, 카바크롤, 로즈마린산과 같은 항균 성분이 함유되어 있습니다. 이러한 항균 성분은 박테리아와 곰팡이의 성장을 억제하여 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다. 바질 효능 세 번째는 소화 촉진 효과입니다..