스트링 라이프

배추의 효능과 부작용을 총정리하겠습니다. 배추는 우리나라에서 김치로 자주 먹는 식재료입니다. 배추는 비타민, 무기질, 식이섬유가 풍부합니다. 배추의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 배추의 효능과 부작용 총정리 배추의 효능 배추의 효능 첫 번째는 항암 효과 배추에는 글루코시놀레이트라는 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 글루코시놀레이트는 암세포의 성장을 억제하고 사멸을 유도하는 효과가 있습니다. 특히, 위암, 식도암, 대장암, 폐암 등의 예방에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 배추의 효능 두 번째는 면역력 강화입니다. 배추에는 비타민 C, 셀레늄, 베타카로틴 등의 항산화 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 항산화 성분은 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막고 면역력을 강화하는 효과가 있습니다. 배추의 효능..

11월에 먹으면 좋은 음식 Best5, 늦가을에 먹으면 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 11월은 가을의 끝자락으로, 날씨가 점점 추워지면서 면역력이 떨어지기 쉬운 시기입니다. 이럴 때일수록 건강을 위해 제철 음식을 챙겨 먹는 것이 좋습니다. 11월에 먹으면 좋은 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다. 11월에 먹으면 좋은 음식 Best5, 늦가을에 먹으면 좋은 음식 11월에 먹으면 좋은 굴 11월에 먹으면 좋은 굴은 11월부터 3월까지가 제철입니다. 굴에는 단백질, 철분, 아연, 비타민 B12 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히, 굴은 '바다의 우유'라고 불릴 만큼 칼슘이 풍부하여 뼈 건강에 좋습니다. 또한, 철분과 아연이 풍부하여 빈혈 예방에도 도움이 됩니다. 굴은 회, 구이, 찜 등 ..