-
번데기 효능과 부작용 및 섭취 방법
번데기 효능과 부작용 및 섭취 방법 번데기란? 번데기는 우리나라에서는 주로 통조림을 통해 구매할 수 있습니다. 통조림에 있는 번데기는 주로 번데기는 누에의 애벌레의 옷을 가지고 양념에 조려서 만든 식품입니다. 한국뿐만 아니라 중국, 일본, 동남 아이시아에서는 즐겨 먹는 음식이며, 단백질, 비타민, 미네랄 등의 영양소가 풍부합니다. 번데기 효능 1. 단백질이 풍부 단백질이 풍부하여 근육 형성 및 회복에 도움이 됩니다. 번데기에는 100g당 약 25g의 단백질이 함유되어 있어, 소고기와 맞먹는 단백질 함량을 자랑합니다. 또한, 번데기의 단백질은 필수 아미노산이 고루 함유되어 있어, 인체에서 쉽게 흡수되고 이용됩니다. 2. 비타민과 미네랄이 풍부 비타민과 미네랄이 풍부하여 피부 건강과 면역력 증진에 도움이 됩..