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보라색 음식의 효능과 보라색 음식 종류를 총정리하겠습니다. 보라색 음식은 보라색을 띠는 과일, 채소, 곡물 등을 통틀어서 말합니다. 보라색은 안토시아닌이라는 항산화 물질이 내는 것으로 우리 몸에 도움이 됩니다. 자세히 알아보겠습니다. 보라색 음식의 효능과 보라색 음식 종류 보라색 음식 효능 보라색 음식 효능 첫 번째는 항산화 작용입니다. 보라색 음식의 안토시아닌은 대표적인 항산화 물질로, 활성산소를 제거하여 노화를 억제하고 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 보라색 음식 효능 두 번째는 혈관 건강 개선 입니다. 보라색 음식의 안토시아닌은 혈관을 확장하고 혈액순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 고혈압, 동맥경화 등 혈관 관련 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 보라색 ..