스트링 라이프

블랙베리 효능과 부작용을 알아보겠습니다. 블랙베리는 이름 그대로 검은색의 딸기류 나무 열매입니다. 블랙베리는 비타민, 미네랄, 항산화 등 다양한 효능이 있다고 합니다. 자세히 알아보겠습니다. 블랙베리 효능과 부작용 블랙베리 효능 블랙베리 효능 첫 번째는 항산화 효과입니다. 블랙베리에는 안토시아닌, 폴리페놀 등 다양한 항산화 성분이 풍부합니다. 항산화 성분은 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막는 데 도움이 됩니다. 따라서 블랙베리를 섭취하면 노화 방지, 성인병 예방 등의 효과를 기대할 수 있습니다. 블랙베리 효능 두 번째는 눈 건강 개선입니다. 블랙베리에는 루테인, 제아잔틴 등 눈 건강에 좋은 성분이 풍부합니다. 루테인과 제아잔틴은 눈의 황반색소를 구성하는 성분으로, 눈의 피로를 풀어주고 시력을 개선하는 ..