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삼채 효능과 부작용 알아보기
삼채 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 삼채는 뿌리와 줄기, 잎 모두를 식용으로 하는 채소로 알리신, 카로티노이드 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 자세히 알아보겠습니다. 삼채 효능과 부작용 삼채 효능 삼채 효능 첫 번째는 면역력 증진입니다. 삼채에는 알리신이 풍부하게 함유되어 있습니다. 알리신은 항산화 작용을 통해 면역력을 증진하는 데 도움을 줍니다. 삼채 효능 두 번째는 피로 해소입니다. 삼채에는 비타민 B1과 비타민 B2가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 B1은 탄수화물의 대사에 관여하여 피로 해소에 도움을 주고, 비타민 B2는 에너지 생성에 관여하여 피로 해소에 도움을 줍니다. 삼채 효능 세 번째는 항염, 소염 작용입니다. 삼채에는 카로티노이드와 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있습니다...