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셀레늄 효능과 섭취 방법
셀레늄 효능과 섭취 방법에 대해 알아봅시다. 셀레늄은 우리 몸에 미량 존재하는 영양소입니다. 미량이지만 항산화, 면역력에 도움을 주기 때문에 반드시 필요합니다. 자세한 내용을 알아보겠습니다. 셀레늄 효능과 섭취 방법 셀레늄 효능 셀레늄 효능 첫 번째는 항산화 작용입니다. 셀레늄은 강력한 항산화제로, 체내에서 발생하는 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막아줍니다. 활성산소는 노화, 암, 심혈관 질환 등 다양한 질병의 원인이 되므로, 셀레늄의 항산화 작용은 건강 유지에 매우 중요합니다. 셀레늄 효능 두 번째는 면역력 증진입니다. 셀레늄은 면역세포의 기능을 조절하여 면역력을 증진하는 데 도움을 줍니다. 특히, 바이러스 감염에 대한 저항력을 높이는 데 효과적입니다. 셀레늄 효능 세 번째는 갑상선 호르몬 대사에 도..