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수세미 효능과 부작용 및 섭취 방법에 대해 알아봅시다. 수세미는 덩굴식물로 오이를 닮은 외관이 특징입니다. 보통은 수세미 열매를 즙을 내서 마시거나 효소로 만들어 먹는 것이 일반적입니다. 전통적으로는 수세미의 잎, 뿌리 등을 치료에 사용하기도 하였다고 합니다. 자세한 내용을 알아보겠습니다. 수세미 효능과 부작용 및 섭취 방법 수세미 효능 수세미 효능 첫 번째는 콜레스테롤 수치 감소입니다. 수세미 씨앗에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이섬유는 콜레스테롤이 흡수되는 것을 억제하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 수세미 효능 두 번째는 혈당 조절입니다. 수세미 씨앗에는 식이섬유뿐만 아니라 항산화 성분도 풍부하게 함유되어 있습니다. 항산화 성분은 혈관 내 염증을 줄이고 인슐린 저항..