-
아르기닌 효능과 부작용 및 섭취 방법
아르기닌 효능과 부작용 및 섭취 방법에 대해 알아봅시다. 아르기닌은 필수 아미노산의 일종으로 우리 몸에서 자연적으로 생성됩니다. 그러나 충분한 양을 생성하지 못하게 될 경우 식품이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 아르기닌은 다양한 효능을 가지고 있어, 건강을 증진시키고 질병을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다. 자세히 알아보겠습니다. 아르기닌 효능과 부작용 및 섭취 방법 아르기닌 효능 피로 회복 아르기닌은 산화질소(NO)의 생성을 촉진하여 혈액 순환을 개선하고, 근육의 피로를 풀어줍니다. 따라서 운동 후 피로 회복에 도움이 됩니다. 혈관 건강 아르기닌은 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 개선하고, 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한, 동맥경화, 고혈압, 심장병 등의 혈관 질환을 예방하는 데에도 효과적입니..