스트링 라이프

아슈와간다 효능과 섭취 방법을 알아보겠습니다. 아슈와간다는 인도 산삼이라도 불리는 허브이며 스트레스, 피로, 불면증 등을 개선하는데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 자세한 내용을 알아보겠습니다. 아슈와간다 효능과 섭취 방법 아슈와간다 효능 아슈와간다 효능 첫 번째는 스트레스 완화입니다. 아슈와간다는 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 감소시키는 데 도움이 됩니다. 아슈와간다 효능 두 번째는 피로 회복입니다. 아슈와간다는 에너지 수준을 높이고 피로를 줄이는 데 도움이 됩니다. 아슈와간다 효능 세 번째는 수면 개선입니다. 아슈와간다는 수면의 질을 개선하고 불면증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 아슈와간다 효능 네 번째는 불안 완화입니다. 아슈와간다는 불안을 줄이고 기분을 개선하는 데 도움이 됩니다. 아슈와..