스트링 라이프

아침공복에 좋은 음식 5가지에 대해 알아봅시다. 아침식사는 하루의 시작을 알리는 중요한 일입니다. 그러나 실제로는 아침에 입맛이 없다는 이유로 아침식사를 거르는 경우가 많습니다. 아침식사를 거르면 업무에 집중이 잘 안 되고, 장기적으로 볼 때 위장건강도 나빠집니다. 그래서 아침을 잘 먹어야 합니다. 아침 공복에 먹는 음식은 최대한 흡수율이 높아서 영양소를 효과적으로 섭취하는 음식이 좋습니다. 자세한 내용을 알아보겠습니다. 아침공복에 좋은 음식 달걀 달걀은 대표적인 완전식품으로, 단백질, 비타민, 무기질 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 아침 공복에 먹으면 포만감이 오래 지속되어 식욕 조절에 도움이 됩니다. 달걀의 효능과 부작용, 계란의 주의사항 알아보기 달걀의 효능과 부작용, 계란의 주의사항 알아보..