스트링 라이프

소화에 좋은 아침식사 메뉴 5가지에 대해 알아봅시다. 아침식사를 거르게 되면 두뇌 활동이 저하됩니다. 그렇게 되면 집중력이 떨어지고, 배가 고파서 점심이나 저녁 식사를 과식할 가능성이 높아집니다. 그리고 아침식사를 거르게 되면 혈당이 떨어져서 피로감과 졸음을 유발할 수 있습니다. 그래서 아침식사를 꼭 하는 것이 좋으며, 아침식사가 부담된다면 소화가 잘되는 음식으로 간단하게 조금이라도 섭취하시는 것이 좋습니다. 자세한 음식을 알아보겠습니다. 소화에 좋은 아침식사 메뉴 오트밀 오트밀은 식이섬유가 풍부한 음식으로, 장에 좋은 역할을 합니다. 또한, 오트밀에는 단백질, 탄수화물, 비타민, 미네랄 등이 골고루 함유되어 있어 영양소를 보충하기에도 좋습니다. 오트밀을 먹을 때는 우유나 물에 끓여서 먹으면 됩니다. 취..