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약콩 효능과 부작용을 알아보겠습니다. 약콩은 검은색을 띠고 있는 콩으로 안토시아닌이 풍부하여 항산화가 뛰어나다고 유명한 콩입니다. 자세한 내용을 알아보겠습니다. 약콩 효능과 부작용 약콩 효능 약콩 효능 첫 번째는 항산화 효과입니다. 약콩에 풍부한 안토시아닌은 강력한 항산화제로, 활성산소를 제거하고 세포 손상을 막아 노화 예방에 도움이 됩니다. 또한, 암, 심장병, 뇌졸중 등 각종 질병의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 약콩 효능 두 번째는 혈관 건강 개선입니다. 약콩에 함유된 식이섬유, 레시틴, 이소플라본 등이 혈관을 튼튼하게 하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한, 콜레스테롤 수치를 낮춰 동맥경화, 고혈압, 심장병 등의 예방에 효과적입니다. 약콩 효능 세 번째는 뼈 건강 강화입니다. 약콩에 ..