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이석증에 좋은 음식 5가지
이석증에 좋은 음식 이석증이란? 이석증은 귀의 전정기관에 있는 이석이 제 위치에서 이탈하여 어지럼증, 구토, 두통 등을 유발하는 질환입니다. 이석증은 특별한 치료 없이도 대부분 2~3주 내에 저절로 회복되지만, 증상이 심하거나 오래 지속될 경우 약물이나 수술 치료를 받아야 할 수도 있습니다. 이석증의 치료와 함께 균형 잡힌 식단을 유지하는 것도 증상의 완화에 도움이 될 수 있습니다. 등푸른 생선 등푸른 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 오메가-3 지방산은 혈액순환을 개선하고 뇌 건강을 증진하는 데 도움이 되며, 이석증의 주요 증상인 어지럼증 완화에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 등푸른 생선으로는 고등어, 참치, 정어리, 연어 등이 있습니다. 연어의 효능, 부작용과 주의사항..