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진생베리 효능과 부작용 및 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 진생베리는 비타민, 미네랄, 항산화제 등이 풍부하여 효능이 좋은 과일 중 하나입니다. 자세한 내용을 알아보겠습니다. 진생베리 효능과 부작용 및 섭취 방법 진생베리 효능 진생베리 효능 첫 번째는 항산화 효과입니다. 진생베리에는 안토시아닌, 폴리페놀, 카로티노이드 등 다양한 항산화제가 함유되어 있습니다. 항산화제는 세포를 손상시키는 활성산소를 제거하여 노화를 방지하고, 암, 심장병, 당뇨병 등의 각종 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 진생베리 효능 두 번째는 면역력 증진입니다. 진생베리에는 비타민 A, C, E, 셀레늄 등 면역력을 높이는 영양소가 풍부합니다. 면역력이 높아지면 감기, 독감, 감염성 질환 등의 발병률을 낮추는 데 도움이 됩니다. ..