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쭈꾸미 효능과 부작용
쭈꾸미 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 쭈꾸미는 봄철이 제철인 해산물로 쫄깃한 식감이 유명합니다. 쭈꾸미는 다양한 영양을 가지고 있기 때문에 건강에 좋은 효능을 가지고 있습니다. 자세히 알아보겠습니다. 쭈꾸미 효능과 부작용 쭈꾸미 효능 쭈꾸미 효능 첫 번째는 피로 회복입니다. 쭈꾸미에는 타우린이 풍부하게 함유되어 있습니다. 타우린은 간 기능을 촉진하고 혈액 순환을 개선하여 피로를 풀어주는 효과가 있습니다. 쭈꾸미 효능 두 번째는 콜레스테롤 수치 감소입니다. 쭈꾸미에는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 불포화지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 쭈꾸미 효능 세 번째는 두뇌 건강입니다. 쭈꾸미에는 DHA와 EPA가 풍부하게 함유되어 있습니다. DHA와 EP..