스트링 라이프

청보리 효능과 부작용을 알아보겠습니다. 청보리는 봄에 수확되는 보리로 일반 보리보다 껍질이 얇고 푸른빛을 띠는 것이 특징입니다. 청보리는 건강식으로 인기가 있는 이유가 있습니다. 자세히 알아보겠습니다. 청보리 효능과 부작용 청보리 효능 청보리 효능 첫 번째는 혈당 조절입니다. 청보리는 식이섬유가 풍부하여 혈당 조절에 도움이 됩니다. 식이섬유는 혈당이 급격히 상승하는 것을 막아주고, 인슐린 분비를 촉진하여 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움을 줍니다. 청보리 효능 두 번째는 콜레스테롤 수치 개선입니다. 청보리는 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움이 됩니다. 청보리에는 베타글루칸이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있습니다. 청보리 효능 세 번째는 변비 예방입니다...