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치콘 효능과 부작용 및 섭취 방법
치콘 효능과 부작용 및 섭취 방법에 대해 알아봅시다. 치콘은 녹색잎과 보라잎, 노란 잎으로 나오는 채소로 치커리 뿌리에서 나오는 싹입니다. 자세한 내용을 알아보겠습니다. 치콘 효능과 부작용 및 섭취 방법 치콘 효능 치콘 효능 첫 번째는 다이어트에 도움을 줍니다. 치콘은 식이섬유가 풍부하고, 비피더스와 락토바실러스를 생성하기 때문에 소화를 원활하게 되도록 기여하며 변비 증상도 개선시켜 줍니다. 치콘 효능 두 번째는 눈 건강에 좋습니다. 치콘의 비타민 A는 시력을 보호하며 안구 질환을 예방해 줍니다. 치콘 효능 세 번째는 뼈 건강에 도움을 줍니다. 치콘에 들어있는 풍부한 칼슘과 철분은 뼈 건강에 기여하고 골다공증 예방에도 기여합니다. 치콘 효능 네 번째는 혈당조절에 기여합니다. 치콘의 아눌린 성분은 혈당을 ..