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카놀라유 효능과 부작용 및 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 카놀라유는 캐놀라 씨앗에서 추출한 식물성 기름입니다. 카놀라유는 리놀레산과 올레산을 함유하고 있어 건강에 좋은 기름입니다. 자세한 내용을 알아보겠습니다. 카놀라유 효능과 부작용 및 섭취 방법 카놀라유 효능 카놀라유 효능 첫 번째는 콜레스테롤 수치 개선입니다. 카놀라유는 리놀레산과 올레산을 함유하고 있어 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움이 됩니다. 리놀레산은 불포화 지방산의 일종으로, 좋은 콜레스테롤(HDL)을 높이고 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추는 역할을 합니다. 올레산은 단일 불포화 지방산의 일종으로, 혈관 건강에 도움이 됩니다. 카놀라유 효능 두 번째는 심혈관 질환 예방입니다. 콜레스테롤 수치를 개선하는 효과로 인해 카놀라유는 심혈관 질..