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코코넛워터 효능과 부작용
코코넛워터 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 코코넛워터는 코코넛 열매 안에 있는 액체를 말합니다. 코코넛워터는 영양소가 풍부하고 건강에 좋다고 합니다. 자세한 내용을 알아보겠습니다. 코코넛워터 효능과 부작용 코코넛워터 효능 코코넛워터 효능 첫 번째는 수분 보충입니다. 코코넛워터는 95% 이상이 수분으로 이루어져 있어, 탈수 예방과 수분 보충에 효과적입니다. 특히 운동이나 음주 후, 뜨거운 날씨에 땀을 많이 흘렸을 때 수분 보충을 위해 마시면 좋습니다. 코코넛워터 효능 두 번째는 전해질 보충입니다. 코코넛워터에는 칼륨, 나트륨, 마그네슘, 칼슘 등의 전해질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 전해질은 신체의 수분 균형과 전기적 활동을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 따라서 코코넛워터를 마시면 땀을 많이 ..