스트링 라이프

테프 효능과 부작용에 대해 알아봅시다. 테프는 아프리카에서 주로 재배되는 곡물입니다. 테프는 흰색, 붉은색, 검은색 등 다양합니다. 테프는 단백질, 식이섬유, 철분 등 다양한 영양소가 풍부하여 건강에 많은 효능이 있다고 합니다. 자세한 내용을 알아보겠습니다. 테프 효능과 부작용 테프 효능 테프 효능 첫 번째는 혈당 조절입니다. 테프는 혈당지수가 낮은 곡물로, 혈당을 천천히 올려주어 당뇨병 환자에게 도움이 됩니다. 또한, 테프에 함유된 식이섬유는 혈당이 급격히 상승하는 것을 막아줍니다. 테프 효능 두 번째는 혈중 콜레스테롤 감소입니다. 테프는 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 되는 식이섬유가 풍부합니다. 테프를 섭취하면 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 수치는 낮아지고 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤) 수..