스트링 라이프

통풍에 좋은 음식 통풍이란? 통풍은 혈액 내 요산 수치가 높아져서 요산 결정이 관절, 조직 등에 침착되어 염증과 통증을 일으키는 질환입니다. 통풍은 잘못된 식습관이 주요 원인으로 작용하기 때문에, 통풍 환자는 음식 조절을 통해 요산 수치를 낮추고 통증을 완화하는 것이 중요합니다 통풍에 좋은 과일 과일은 식이섬유가 풍부하여 요산 배출을 돕습니다. 식이섬유는 소장에서 요산을 흡수하는 것을 방해하고, 대장에서 요산의 배출을 촉진하는 역할을 합니다. 수박, 참외, 포도, 딸기 등의 과일은 식이섬유가 풍부하고, 요산 배출에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 특히, 수박은 100g당 식이섬유가 0.6g 함유되어 있어, 요산 배출에 도움이 되는 대표적인 과일입니다. 수박씨 효능과 부작용에 대해 총정리 수박씨 효능과 ..