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팥죽 효능과 만드는 법 알아보기
팥죽 효능과 만드는 법을 알아보겠습니다. 팥죽은 맛도 좋고 영양도 풍부하여 남녀노소 누구나 즐겨 먹는 음식입니다. 팥죽에는 다양한 효능이 있는데요. 동짓날에 팥죽을 먹어 액운을 물리쳤던 이유가 효능이 많기 때문입니다. 자세한 내용을 알아보겠습니다. 팥죽 효능과 만드는 법 팥죽 효능 팥죽 효능 첫 번째는 고혈압 예방입니다. 팥에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 체내 나트륨 배출을 도와 고혈압을 예방하는 데 도움이 됩니다. 팥죽 효능 두 번째는 빈혈 개선 팥에는 철분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈을 개선하는 데 도움이 됩니다. 팥죽 효능 세 번째는 해독 작용 팥에는 안토시아닌, 플라보노이드 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 체내 노폐물 배출을 돕고 해독 작용을 하는 데 도움이 됩니다. 팥죽 효능 네..