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현미쌀눈 효능과 부작용
현미쌀눈 효능과 부작용에 대해 알아봅시다. 현미쌀눈 현미의 맨 윗부분에 위치한 얇은 막으로 쌀의 영양소가 가장 많이 함유되어 있는 부분입니다. 자세한 내용을 알아보겠습니다. 현미쌀눈 효능과 부작용 현미쌀눈 효능 현미쌀눈 효능 첫 번째는 혈관 건강 개선입니다. 현미쌀눈에는 혈관 건강에 좋은 베타글루칸, 폴리페놀, 비타민 E 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 베타글루칸은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈당 조절을 도와 혈관 건강에 도움이 됩니다. 폴리페놀은 항산화 작용을 통해 혈관 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 비타민 E는 혈관을 보호하고 혈액순환을 원활하게 하는 데 도움을 줍니다. 현미쌀눈 효능 두 번째는 눈 건강 개선입니다. 현미쌀눈에는 루테인, 제아잔틴, 비타민 B1, 비타민 B2 등이 풍부하게 ..