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홍미쌀 효능과 부작용
홍미쌀 효능과 부작용에 대해 알아봅시다. 홍미쌀은 쌀을 붉은 누룩으로 발효시킨 것으로 붉은색을 띠고 독특한 향과 맛을 가지고 있습니다. 흥미쌀은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 건강을 개선하는 효능이 있으며, 항산화 작용, 면역력 증진 등의 효과가 있다고 합니다. 자세히 알아보겠습니다. 홍미쌀 효능과 부작용 홍미쌀 효능 홍미쌀 효능 첫 번째는 콜레스테롤 수치 개선입니다. 홍미쌀에는 모나콜린 K라는 성분이 함유되어 있는데, 모나콜린 K는 콜레스테롤 합성을 억제하는 효능이 있습니다. 따라서 홍미쌀을 꾸준히 섭취하면 혈중 LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮추고 HDL(좋은 콜레스테롤) 수치를 높이는 데 도움이 됩니다. 홍미쌀 효능 두 번째는 혈관 건강 개선입니다. 홍미쌀은 콜레스테롤 수치를 낮추는 것뿐만 아니라..