다이어트에 좋은 보이차 효능과 부작용, 유통기한 알아보기

다이어트에 좋은 보이차 효능과 부작용, 유통기한에 대해 알아보겠습니다. 보이차는 찻잎을 가장 오랜 시간 발표시켜 건조한 차로 건강차로 유명합니다. 자세한 내용을 알아보겠습니다.

 

다이어트에 좋은 보이차 효능과 부작용, 섭취 방법

 

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보이차 효능

 

보이차 효능 첫 번째는 보이차에는 카테킨, 플라보노이드 등 다양한 항산화 성분이 함유되어 있어 활성산소를 제거하고 세포 손상을 막는 데 도움을 줍니다.

 

 

보이차 효능 두 번째는 보이차에는 항염 작용을 하는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 각종 염증을 완화하는 데 도움을 줍니다.

 

보이차 효능 세 번째는 보이차에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장운동을 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한, 보이차의 타닌 성분은 위 점막을 보호하고 소화를 돕습니다.

 

보이차 효능 네 번째는 보이차에는 비타민 C, 칼륨 등 다양한 영양소가 함유되어 있어 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다.

 

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보이차 단점

 

보이차 단점 첫 번째는 보이차에는 카페인이 함유되어 있어 과다 섭취 시 두통, 불안감, 불면증 등의 증상이 나타날 수도 있으나 커피에 피하면 한참 적으니 안심하셔도 됩니다.

 

 

 

보이차 단점 두 번째는 보이차에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 과다 섭취 시 설사를 유발할 수 있습니다.

 

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보이차 유통기한

 

보이차 유통기한은 따로 없습니다. 보이차는 숙성차이기 때문에 오래되면 오래 될 수록 더 좋습니다. 특히 보이차는 30~60년 정도 되면 가장 숙성이 잘된 전성기입니다. 다만, 유통기한은 없으나 직사광선과 습기를 피해서 서늘하고 건조한 곳에 보관해야 숙성이 됩니다.

(여기서 유통기한이 없다는 것은 끓이기전 찻잎을 말하는 것으로 끓인 액체를 말하는 것이 아닙니다.)

 

 

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이상으로 다이어트에 좋은 보이차 효능과 부작용, 섭취 방법을 알아보았습니다. 보이차는 찻잎을 가장 오랜 시간 발효시킨 것이라 서늘하고 건조한 곳에 보관하면 상당히 오래 보관하실 수 있습니다.

 

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