탱자 효능과 부작용

탱자 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 탱자는 10월에 수확하는 귤나무 과일 중 하나입니다. 탱자는 의외로 약재로도 사용되어 왔는데요. 자세한 내용을 알아보겠습니다.

 

탱자 효능과 부작용

 

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탱자 효능

 

탱자 효능 첫 번째는 항산화 효과입니다. 탱자에는 비타민 C, 플라보노이드 등 다양한 항산화 성분이 함유되어 있어 활성산소를 제거하고 세포 손상을 막는 데 도움을 줍니다.

 

 

탱자 효능 두 번째는 항염 효과입니다. 탱자에는 항염 작용을 하는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 각종 염증을 완화하는 데 도움을 줍니다.

 

탱자 효능 세 번째는 면역력 강화입니다. 탱자에는 비타민 C, 칼륨 등 다양한 영양소가 함유되어 있어 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다.

 

탱자 효능 네 번째는 혈관 건강 개선입니다. 탱자에는 혈액순환을 개선하는 성분이 함유되어 있어 고혈압, 동맥경화 등 혈관 관련 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다.

 

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탱자 부작용

 

탱자 부작용 첫 번째는 탱자의 타닌 성분은 위산 분비를 억제하여 속 쓰림, 복통 등의 소화기 장애를 유발할 수 있습니다.

 

 

탱자 부작용 두 번째는 탱자에 알레르기가 있는 경우 두드러기, 가려움증 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

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탱자 섭취 방법

 

탱자 섭취 방법은 차로 우려내어 마시거나, 과일로 먹을 수 있습니다. 차로 우려내어 마실 때 탱자를 끓는 물에 5~10분 정도 우려내어 마시면 됩니다. 과일로 먹을 때 탱자를 껍질째 깨끗이 씻어 먹거나, 잼, 청, 주스 등으로 만들어 먹을 수 있습니다.

 

 

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이상으로 탱자 효능과 부작용을 알아보았습니다. 탱자는 귤보다 껍질이 두껍고 씨가 많습니다. 탱자의 껍질에는 비타민 C, 플라보노이드, 식이섬유가 풍부하다고 합니다.

 

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