스테비아 효능과 부작용

스테비아 효능과 부작용을 알아보겠습니다. 스테비아는 설탕의 200배 이상의 단맛을 가지고 있는데, 칼로리와 당분이 없기 때문에 다이어트나 당뇨병 환자에게 좋은 대안이 되는 허브입니다. 자세히 알아보겠습니다.

 

스테비아 효능과 부작용

 

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스테비아 효능

 

스테비아 효능 첫 번째는 스테비아는 인슐린 분비를 촉진하여 혈당을 낮추는 효과가 있습니다.

 

 

스테비아 효능 두 번째는 스테비아는 혈관을 확장하여 혈압을 낮추는 효과가 있습니다.

 

스테비아 효능 세 번째는 스테비아에는 항산화 성분이 풍부하여 세포 손상을 예방하고 노화를 억제하는 효과가 있습니다.

 

스테비아 효능 네 번째는 스테비아는 암세포의 증식을 억제하는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

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스테비아 부작용

 

스테비아 부작용 첫 번째는 스테비아에 알레르기가 있는 사람의 경우 두드러기, 가려움증, 호흡곤란 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

 

스테비아 부작용 두 번째는 스테비아를 과다 섭취할 경우 설사, 복통 등의 위장 장애가 나타날 수 있습니다. 

 

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스테비아 섭취 방법

 

스테비아 섭취 방법은 설탕 대용으로 활용하면 됩니다. 설탕 대신 차, 커피, 요리 등에 첨가할 수 있습니다. 이는 스테비아 시럽, 스테비아 가루, 스테비아 잎 등 다양한 형태로 판매되고 있기 때문에 구매하시어 활용하기 바랍니다.

 

 

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이상으로 스테비아 효능과 부작용을 알아보았습니다. 스테비아는 칼로리와 당분이 없기 때문에 다이어트나 당뇨병 환자에게 대안이 될 수 있으나 위의 부작용을 고려해서 섭취하기 바랍니다.

 

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