지치 효능과 부작용

지치 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 지치는 산과 들에서 자라는 식물로 한방에서 약재로도 사용됩니다. 다양한 효능이 있는 지치에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

지치 효능과 부작용

 

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지치 효능

 

지치 효능 첫 번째는 피로회복입니다. 지치의 주성분인 '갈로타닌'은 피로물질인 젖산의 분해를 촉진하고, 에너지 대사를 활성화하여 피로를 풀어줍니다.

 

 

지치 효능 두 번째는 면역력 증진입니다. 지치의 주성분인 '갈로타닌'은 백혈구의 활동을 촉진하여 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다.

 

지치 효능 세 번째는 항암효과입니다. 지치의 주성분인 '갈로타닌'은 암세포의 성장과 증식을 억제하는 데 도움이 됩니다.

 

지치 효능 네 번째는 진정효과 입니다. 지치의 주성분인 '갈로타닌'은 신경을 안정시키고 스트레스를 완화하는 데 도움이 됩니다.

 

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지치 부작용

 

지치 부작용 첫 번째는 지치는 위장장애를 유발할 수 있습니다. 지치의 주성분인 '갈로타닌'은 위산 분비를 촉진하여 속 쓰림, 구토, 설사 등의 증상을 유발할 수 있습니다.

 

 

지치 부작용 두 번째는 지치에 알레르기가 있는 사람은 복용 시 가려움증, 두드러기, 호흡곤란 등의 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.

 

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지치 섭취 방법

 

지치 섭취 방법은 차로 마시거나, 분말 형태로 복용할 수 있습니다. 차로 마실 경우, 말린 지치 10g을 끓는 물 200ml에 넣고 5분 정도 우려내 마시면 됩니다. 분말 형태로 복용할 경우, 하루 3g을 물이나 우유에 타서 마시면 됩니다.

 

 

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이상으로 지치 효능과 부작용을 알아보았습니다. 지치는 성인기준으로 하루 3g정도 복용하는 것이 좋습니다. 임산부, 수유부, 어린이, 만성질환자는 전문가와 상담 후 섭취 하시기 바랍니다.

 

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