측백나무 효능과 부작용 간단 정리

측백나무 효능과 부작용을 간단 정리하겠습니다. 측백나무는 예부터 약용으로 사용되어 온 나무입니다. 사실 측백나무는 주변에서 마당의 조경용으로 사용하는 경우가 많습니다만, 다양한 효능이 있다는 사실 알고 계셨습니까? 자세히 알아보겠습니다.

 

측백나무 효능과 부작용

 

---

측백나무 효능

 

측백나무 효능 첫 번째는 항산화 효과입니다. 측백나무에는 플라보노이드, 테르펜, 사포닌 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 항산화 성분은 체내의 활성산소를 제거하고 세포 손상을 막아 노화를 예방하고 건강을 증진하는 데 도움이 됩니다.

 

측백나무 효능 두 번째는 혈관 건강 개선입니다. 측백나무의 항산화 성분은 혈관을 튼튼하게 하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한, 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절하는 데에도 효과가 있습니다.

 

 

측백나무 효능 세 번째는 면역력 강화입니다. 측백나무에는 면역력을 높이는 데 도움이 되는 사포닌과 폴리페놀 등의 성분이 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 백혈구의 활동을 촉진하고 바이러스나 세균의 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

측백나무 효능 네 번째는 피부 건강 개선입니다. 측백나무의 항산화 성분은 피부 노화를 방지하고 피부 탄력을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한, 피부염이나 여드름 등의 피부 질환을 개선하는 데에도 효과가 있습니다.

 

---

측백나무 부작용

 

측백나무 부작용 첫 번째는 위장장애 가능성입니다. 측백나무의 잎이나 줄기에는 타닌이 함유되어 있습니다. 타닌은 위장 점막을 자극하여 위장장애를 유발할 수 있습니다.

 

 

측백나무 부작용 두 번째는 알레르기 반응입니다. 측백나무에 알레르기가 있는 사람은 섭취 시 두드러기, 가려움증, 호흡곤란 등의 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.

 

---

측백나무 섭취 방법

 

측백나무는 섭취 방법은 차로 끓여서 마시거나, 환이나 분말 형태로 섭취할 수 있습니다. 차로 끓여 마시는 방법은 측백나무잎 30g을 끓는 물 1L에 넣고 약 20분간 우려낸 후 마시면 됩니다. 환이나 분말로 섭취하는 방법은 시중에 파는 측백나무 환이나 분말을 구매해서 1일 3회, 3~5g씩 섭취하시면 됩니다. 복용량은 제품마다 다를 수 있으니 꼭 설명서를 참고 바랍니다.

 

 

---

이상으로 측백나무 효능과 부작용을 알아보았습니다. 측백나무는 다양한 효능을 가지고 있지만, 과다 섭취하지 않도록 주의하고 임산부나 수유부는 주의하시기 바랍니다.

 

모란의 효능과 부작용

영지버섯 효능과 부작용 알아보기