아주까리 효능과 부작용

아주까리 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 아주까리는 예부터 민간에서 약재로 사용되어 온 풀입니다. 최근에는 그 효능이 과학적으로 입증되면서 주목받고 있는데요. 자세한 내용을 알아보겠습니다.

 

아주까리 효능과 부작용

 

---

아주까리 효능

 

아주까리 효능 첫 번째는 간 건강 개선입니다. 아주까리에는 실리마린이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데, 실리마린은 간세포 손상을 막고 회복을 돕는 효과가 있습니다. 따라서 아주까리는 간염, 간경화, 지방간 등의 간 질환을 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

아주까리 효능 두 번째는 암 예방입니다. 아주까리에는 항암 작용을 하는 성분이 다량 함유되어 있습니다. 특히, 아주까리의 실리마린은 암세포의 증식을 억제하고 전이를 막는 효과가 있습니다. 따라서 아주까리는 암 예방과 치료에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

아주까리 효능 세 번째는 심혈관 건강 개선입니다. 아주까리에는 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절하는 효과가 있는 성분이 함유되어 있습니다. 따라서 아주까리는 고지혈증, 고혈압 등의 심혈관 질환을 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

아주까리 효능 네 번째는 항염 효과입니다. 아주까리에는 항염 작용을 하는 성분이 함유되어 있습니다. 따라서 아주까리는 염증성 질환인 관절염, 류머티즘, 아토피 등의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

아주까리 효능 다섯 번째는 피부 건강 개선입니다.  아주까리에는 피부 재생을 돕는 성분이 함유되어 있습니다. 따라서 아주까리는 여드름, 아토피, 건선 등의 피부 질환을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

---

아주까리 부작용

 

아주까리 부작용 첫 번째는 위장 장애입니다. 아주까리는 식이섬유가 풍부하여 과다 섭취할 경우 설사, 복통 등의 위장 장애를 일으킬 수 있습니다.

 

 

아주까리 부작용 두 번째는 알레르기 반응입니다. 아주까리에 알레르기가 있는 사람은 두드러기, 가려움증 등의 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.

 

---

아주까리 섭취 방법

 

아주까리 섭취 방법은 씨앗, 분말, 추출물 등 다양한 형태로 섭취할 수 있습니다. 씨앗은 볶아서 차로 마시거나, 분말은 물이나 우유에 타서 마실 수 있습니다

 

 

추출물은 건강기능식품 형태로 판매되고 있습니다. 아주까리를 섭취할 때는 하루 100~200mg 정도 섭취하는 것이 적당합니다. 과다 섭취할 경우 위장 장애나 알레르기 반응이 나타날 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

---

이상으로 아주까리 효능과 부작용을 알아보았습니다. 아주까리는 다양한 효능이 있는 건강식품입니다. 섭취 시 위의 내용을 참고하시기 바랍니다.

 

구아바 효능과 부작용

애기똥풀 효능과 부작용 및 섭취 방법