잭살차 효능과 부작용 및 섭취 방법

잭살차 효능과 부작용 및 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 잭살차는 잭설차라고도 불리며, 경남 하동군에서 생산되는 홍차입니다. 잭살차는 예부터 민간에서 비상상비약으로 사용되기도 하였다고 합니다. 맛은 녹차와 홍차의 중간맛으로 구수한 향이 매력적입니다. 자세한 내용을 알아보겠습니다.

 

잭살차 효능과 부작용 및 섭취 방법

 

---

잭살차 효능

 

잭살차 효능 첫 번째는 당 조절입니다. 잭살차는 혈당 조절에 도움이 됩니다. 잭살차를 섭취하면 혈중 혈당 수치를 낮추고 인슐린 분비를 촉진하는 효과가 있습니다.

 

잭살차 효능 두 번째는 콜레스테롤 감소입니다. 잭살차에는 베타카로틴, 플라보노이드 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 콜레스테롤을 감소시키는 효과가 있습니다. 잭살차를 섭취하면 LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮추고 HDL(좋은 콜레스테롤) 수치를 높이는 효과가 있습니다.

 

 

잭살차 효능 세 번째는 면역력 강화입니다. 잭살차에는 비타민 C, 베타카로틴 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화하는 효과가 있습니다. 잭살차를 섭취하면 체내의 활성산소를 제거하고 세포 손상을 막아 면역력을 높여줍니다.

 

잭살차 효능 네 번째는 피부 건강입니다. 잭살차에는 비타민 C, 베타카로틴 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피부 건강에 도움이 됩니다. 잭살차를 섭취하면 피부 노화를 방지하고 피부 탄력을 높이는 효과가 있습니다.

 

잭살차 효능 다섯 번째는 변비 개선입니다. 잭살차에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 변비 개선에 도움이 됩니다. 잭살차를 섭취하면 장 운동을 활발하게 하고 배변을 원활하게 하는 효과가 있습니다.

 

---

잭살차 부작용

 

잭살차 부작용 첫 번째는 소화불량입니다. 잭살차를 과다 섭취할 경우 소화불량이 발생할 수 있습니다.

 

잭살차 부작용 두 번째는 잭살차에는 카페인이 함유되어 있어 과다 섭취할 경우 두통과 수면장애가 발생할 수 있습니다. 

 

 

---

잭살차 섭취 방법

 

잭살차 섭취 방법은 기존 녹차나 홍차처럼 말린 잎을 우려마시는 것이 기본입니다. 시중에서 판매하는 잭살차잎 5g 정도를 500ml의 물과 함께 10분 정도 끓여서 섭취하시면 됩니다. 기호에 따라 배, 생강, 대추, 꿀 등을 넣어서 마시면 더욱 맛있습니다.

 

 

---

이상으로 잭살차 효능과 부작용 및 섭취 방법을 알아보았습니다. 잭살차는 이름만 들어서는 외국에서 들여온 차 같지만 실제로는 우리나라가 원조인 홍차의 한 종류입니다. 위의 내용을 참고하여 섭취 시 도움 되시기 바랍니다.

 

호박팥차 효능과 부작용

바나나잎차 효능과 부작용 및 섭취 방법