메리골드차 효능과 부작용

메리골드차 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 메리골드는 국화과의 꽃으로, 꽃의 모양이 금빛을 띠어 '금잔화'라고도 불립니다. 메리골드는 다양한 효능을 가지고 있어 예부터 약초로 사용되어 왔습니다. 자세한 내용을 알아보겠습니다.

 

메리골드차 효능과 부작용

 

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메리골드차 효능

 

메리골드차 효능 첫 번째는 눈 건강입니다.  메리골드차에는 루테인과 제아잔틴과 같은 카로티노이드 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 루테인과 제아잔틴은 눈의 시신경을 보호하고 황반변성, 백내장 등의 눈 질환을 예방하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

 

메리골드차 효능 두 번째는 면역력 증진입니다. 메리골드차에는 비타민 A, C, E, K와 같은 비타민과 칼륨, 철분, 칼슘과 같은 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 영양소들은 면역력을 증진하고 감기, 독감 등의 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

 

메리골드차 효능 세 번째는 소화기 건강입니다. 메리골드차에는 리모넨, 카르보닐 화합물과 같은 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 염증을 완화하고 소화기 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.

 

메리골드차 효능 네 번째는 피부 건강입니다. 메리골드차에는 비타민 A와 C, E와 같은 비타민과 칼륨, 철분, 칼슘과 같은 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 영양소들은 피부 세포 재생을 촉진하고 피부 탄력과 윤기를 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

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메리골드차 부작용

 

메리골드차 부작용은 혈액 희석제를 복용하고 있는 경우 메리골드차를 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 메리골드차에 함유된 성분이 혈액 응고를 방해할 수 있기 때문입니다.

 

 

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메리골드차 섭취 방법

 

메리골드차 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 전통적인 방법에 대해 소개하면 다음과 같습니다.

 

1. 먼저 메리골드꽃을 따서 깨끗이 씻어줍니다.

 

2. 햇볕이 잘 드는 곳에 널어 말립니다. 완전히 말린 후 밀폐용기에 보관합니다.

 

3. 메리골드 꽃 10g을 물 200ml에 넣고 끓입니다.

 

4. 끓어오르면 약불로 줄여 5분간 더 끓입니다.

 

5. 끓인 후 5분간 우려내고 마십니다.

 

위의 메리골드를 말리는 과정이 시간상 오래 걸리기 때문에 실제로는 메리골드를 건조한 것을 구매하시거나 메리골드차 티백을 구매하시면 쉽게 섭취하실 수 있으니 참고 바랍니다.

 

 

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이상으로 메리골드차 효능과 부작용을 알아보았습니다. 메리골드차 향긋하고 진한 향기가 일품인 차입니다. 메리골드차는 하루에 2~3잔 정도 마시는 것이 좋습니다.

 

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