스트링 라이프

추석에 먹으면 좋은 음식 Best5에 대해 소개합니다. 추석에 먹는 음식들 대부분은 고칼로리, 고지방 음식입니다. 그래서 건강에 부작용이 있을 수 있습니다. 따라서 추석에는 건강에 좋은 음식을 위주로 먹는 것이 좋습니다. 자세히 알아보겠습니다. 추석에 먹으면 좋은 음식 Best5 추석에 먹으면 좋은 과일 추석에 먹으면 좋은 과일은 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하여 건강에 좋은 음식입니다. 추석에는 과일 가게에 다양한 종류의 과일이 진열됩니다. 사과, 배, 귤, 감, 참외, 수박 등 다양한 과일을 골고루 섭취하는 것이 좋습니다. 사과는 식이섬유가 풍부하여 변비 예방에 도움이 됩니다. 배는 수분 함량이 높아 갈증 해소에 좋고, 비타민 C가 풍부하여 피로 해소에 도움이 됩니다. 귤은 비타민 C가 풍부하여 ..

명절음식 건강하게 먹는 법, 명절에 조심해야 할 식사법에 대해 알아봅시다. 명절 연휴에는 가족들이 오랜만에 모이다 보니 쌓아온 이야기를 푸느라 많은 음식을 먹게 됩니다. 음식과 더불어 술도 많이 마시게 됩니다. 이렇게 연휴에는 많은 음식을 먹고 그 음식들이 고열량이다 보니 건강에 무리가 갑니다. 자세한 내용을 알아보겠습니다. 명절음식 건강하게 먹는 법, 명절에 조심해야 할 식사법 명절음식은 나물이나 채소위주로 섭취하기 명절음식 건강하게 먹는 법 중 하나는 나물이나 채소위주로 섭취하는 것입니다. 볶는 음식을 주로 섭취하는 분들은 조심하셔야 합니다. 이는 기름진 명절음식 특성상 여러 음식을 조금만 먹어도 신체에서는 고열량을 섭취한 것이 돼버리므로, 나물이나 채소위주로 섭취한다면 그 이상의 고열량 섭취는 방지..