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수박껍질 효능 및 섭취 방법을 총정리하겠습니다. 수박은 여름철 대표적인 과일입니다. 수박은 과육뿐만 아니라 껍질에도 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 보통은 과육만 섭취하고 버리지만, 껍질도 섭취 가능하다는 거 알고 계셨나요? 자세히 알아보겠습니다. 수박껍질 효능 및 섭취 방법 수박껍질 효능 수박껍질 효능 첫 번째는 항산화 작용입니다. 수박껍질에는 폴리페놀, 라이코펜, 베타카로틴 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 항산화 성분은 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막고, 노화 방지와 암 예방에 도움을 줍니다. 수박껍질 효능 두 번째는 혈압 조절입니다. 수박껍질에는 칼륨과 루테인 등의 성분이 함유되어 있어 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다. 칼륨은 체내 나트륨을 배출하는 역할을 하여 혈압..