스트링 라이프

식사 후 하면 안 되는 행동 식사 후 하면 안 되는 행동이 있는 이유 식사는 우리 몸에 필요한 영양소를 공급하는 중요한 과정입니다. 하지만 식사 후 무심코 하는 행동들이 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 오늘은 식사 후 하면 안 되는 행동 7가지를 소개해드리겠습니다. 식후에 바로 잠들지 않기 식후에 바로 잠들면 위장에 소화액이 고여 소화가 잘 되지 않을 수 있습니다. 또한, 위산이 역류하여 속 쓰림이나 구토 등의 증상을 유발할 수도 있습니다. 식후에는 최소 30분 정도는 산책이나 가벼운 운동을 하며 소화를 돕는 것이 좋습니다. 식후에 바로 운동하지 않기 식후에 바로 운동을 하면 소화기관으로 가야 할 혈액이 근육으로 몰리면서 소화불량이 생길 수 있습니다. 또한, 운동으로 인해 땀을..