스트링 라이프

식사 후 하면 안 되는 행동 식사 후 하면 안 되는 행동이 있는 이유 식사는 우리 몸에 필요한 영양소를 공급하는 중요한 과정입니다. 하지만 식사 후 무심코 하는 행동들이 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 오늘은 식사 후 하면 안 되는 행동 7가지를 소개해드리겠습니다. 식후에 바로 잠들지 않기 식후에 바로 잠들면 위장에 소화액이 고여 소화가 잘 되지 않을 수 있습니다. 또한, 위산이 역류하여 속 쓰림이나 구토 등의 증상을 유발할 수도 있습니다. 식후에는 최소 30분 정도는 산책이나 가벼운 운동을 하며 소화를 돕는 것이 좋습니다. 식후에 바로 운동하지 않기 식후에 바로 운동을 하면 소화기관으로 가야 할 혈액이 근육으로 몰리면서 소화불량이 생길 수 있습니다. 또한, 운동으로 인해 땀을..

치매에 좋은 음식 Best5, 치매 예방 음식을 소개하겠습니다. 치매란 뇌의 인지 기능 문제로 일상생활을 수행하는데 어려움을 겪는 질환입니다. 치매를 예방하려면 평상시에 규칙적인 운동과 더불어 치매에 좋은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 자세한 내용을 알아보겠습니다. 치매에 좋은 음식, 치매 예방 음식 치매에 좋은 연어 치매에 좋은 연어에는 고도 불포화지방산인 DHA와 EPA가 풍부하게 함유되어 있습니다. DHA는 뇌 세포의 신호 전달을 돕고, EPA는 염증을 줄여 뇌 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 연어는 구이, 찜, 튀김 등 다양한 방법으로 조리하여 섭취할 수 있습니다. 연어의 효능, 부작용과 주의사항 알고 먹기 연어의 효능, 부작용과 주의사항을 알고 먹는 시간을 가져봅니다. 연어는 오메가 3, ..