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자두 효능과 부작용
자두 효능과 부작용에 대해 알아봅시다. 자두는 여름철에 많이 먹는 대표적인 과일로 달콤하고 상큼한 맛으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 건강에 좋은 자두에 대해 자세히 알아보겠습니다. 자두 효능과 부작용 자두 효능 자두 효능 첫 번째는 변비 예방입니다. 자두에는 식이섬유가 풍부하여 변비를 예방하고 개선하는 데 도움이 됩니다. 자두 효능 두 번째는 피부 미용입니다. 자두에는 비타민C와 안토시아닌이 풍부하여 피부 미용에 도움이 됩니다. 비타민C는 피부 탄력과 주름 개선에 도움을 주고, 안토시아닌은 피부 노화를 방지하는 데 도움이 됩니다. 자두 효능 세 번째는 고혈압 예방입니다. 자두에는 칼륨이 풍부하여 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 자두 효능 네 번째는 빈혈 예방입니다. 자두에는 철분이 풍부하여 빈혈을 예..