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저혈당의 원인, 예방법, 대처 방법
저혈당의 원인, 예방법, 대처 방법 저혈당이란? 저혈당은 혈중 포도당 수치가 정상 범위보다 낮은 상태를 말합니다. 정상 혈당 수치는 공복 시 70~100mg/dL, 식후 2시간 140~190mg/dL입니다. 저혈당이 발생하면 어지럼증, 두통, 발한, 배고픔, 떨림, 집중력 저하, 의식 소실 등의 증상이 나타날 수 있습니다 저혈당 원인 1. 인슐린 과다 투여 당뇨병 환자가 인슐린을 과다 투여하거나, 경구혈당강하제를 과다 복용하면 저혈당이 발생할 수 있습니다. 인슐린은 혈당을 낮추는 호르몬이기 때문에, 인슐린이 과다하게 분비되면 혈당이 급격히 떨어지게 됩니다. 2. 식사량 부족, 공복 운동, 술 당뇨병 환자가 식사를 제대로 하지 않거나, 공복 상태에서 운동을 하면 저혈당이 발생할 수 있습니다. 또한, 술을 ..
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당뇨에 좋은 과일 5가지 소개
당뇨에 좋은 과일 5가지를 소개하겠습니다. 당뇨병은 인슐린 분비의 이상으로 혈당이 높아지는 질환입니다. 당뇨병을 관리하기 위해서는 식단 관리가 매우 중요합니다. 당뇨병 환자는 일반적으로 과일을 제한하는 경향이 있는데, 이는 과일에 당분이 많이 함유되어 있기 때문입니다. 하지만 모든 과일이 당뇨병 환자에게 좋지 않은 것은 아닙니다. 일부 과일은 식이섬유, 항산화 성분 등이 풍부하여 당뇨병 관리에 도움이 될 수 있습니다. 자세한 내용을 알아보겠습니다. 당뇨에 좋은 과일 사과 사과는 식이섬유가 풍부한 과일입니다. 1개의 사과에는 식이섬유가 약 4g 함유되어 있습니다. 식이섬유는 혈당의 급격한 상승을 억제하는 데 도움이 됩니다. 또한, 사과에는 항산화 성분인 플라보노이드가 풍부하게 함유되어 있습니다. 플라보노이..
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당뇨에 좋은 차 Best5, 당뇨에 도움이 되는 차
당뇨에 좋은 차 Best5, 당뇨에 도움이 되는 차를 알아보겠습니다. 당뇨에 좋은 차를 섭취하면 당뇨 예방과 당뇨 개선에 도움을 얻으실 수 있습니다. 당뇨에 좋은 차 Best5, 당뇨에 도움이 되는 차 당뇨에 좋은 도라지차 당뇨에 좋은 도라지차는 사포닌과 플라보노이드가 풍부하여 혈관 건강을 개선하고, 당뇨 합병증을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한, 혈당 조절에 도움이 됩니다. 도라지 차의 효능 및 부작용, 달이는 법 알아보기 도라지 차의 효능 및 부작용, 달이는 법을 알아보겠습니다. 도라지 차는 도라지를 우려내서 만든 차로 기관지에 좋은 것으로 유명합니다. 자세한 내용을 알아보겠습니다. 도라지 차의 효능 및 stringmagic.tistory.com 당뇨에 좋은 결명자차 당뇨에 좋은 결명자차는 루테인과..
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혈당 낮추는 음식 Best5, 혈당에 도움이 되는 음식
혈당 낮추는 음식 Best5, 혈당에 도움이 되는 음식을 알아보겠습니다. 혈당이 높아지면 신장, 눈, 혈관 등에 손상을 주고 합병증이 일어납니다. 이를 위해서는 혈당을 조절해야 합니다. 혈당을 낮추는데 도움이 되는 음식을 자세히 알아보겠습니다. 혈당 낮추는 음식 Best5, 혈당에 도움이 되는 음식 혈당 낮추는 견과류 혈당을 낮추는 견과류는 단백질, 식이섬유, 불포화지방산이 풍부하여 혈당 조절에 도움이 됩니다. 특히, 아몬드, 호두, 땅콩, 캐슈넛 등은 혈당을 낮추는 데 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 캐슈넛의 효능과 부작용, 섭취 방법 캐슈넛의 효능과 부작용, 섭취 방법을 알아보겠습니다. 캐슈넛은 은은한 단맛과 부드러운 식감이 특징인 견과류입니다. 캐슈넛에도 다양한 영양소가 있는데요. 자세한 내용을 ..
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혈당 낮추는 차 Best5, 혈당에 좋은 차
혈당 낮추는 차 Best5, 혈당에 좋은 차를 알아봅니다. 혈당이 높아지면 당뇨가 올 수 있습니다. 그래서 평상시에 혈당 조절이 중요합니다. 혈당을 낮추는 차를 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 자세히 알아보겠습니다. 혈당 낮추는 차 Best5, 혈당에 좋은 차 혈당 낮추는 녹차 혈당 낮추는 녹차에는 카테킨이라는 성분이 함유되어 있습니다. 카테킨은 혈당을 낮추고, 인슐린 저항성을 개선하는 데 도움이 됩니다. 녹차의 효능과 부작용 확인하기 녹차의 효능과 부작용에 대해 확인해보겠습니다. 녹차는 예부터 지금까지 건강에 좋다고 알려진 차입니다. 녹차는 수천 년 전으로 거슬러 올라가는 풍부한 역사를 가지고 있습니다. 녹차의 장 stringmagic.tistory.com 혈당 낮추는 홍차 혈당 낮추는 홍차에는 카테킨..