저혈당의 원인, 예방법, 대처 방법

저혈당의 원인, 예방법, 대처 방법

 

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저혈당이란?

 

저혈당은 혈중 포도당 수치가 정상 범위보다 낮은 상태를 말합니다. 정상 혈당 수치는 공복 시 70~100mg/dL, 식후 2시간 140~190mg/dL입니다.

 

저혈당이 발생하면 어지럼증, 두통, 발한, 배고픔, 떨림, 집중력 저하, 의식 소실 등의 증상이 나타날 수 있습니다

 

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저혈당 원인

 

1. 인슐린 과다

투여 당뇨병 환자가 인슐린을 과다 투여하거나, 경구혈당강하제를 과다 복용하면 저혈당이 발생할 수 있습니다. 인슐린은 혈당을 낮추는 호르몬이기 때문에, 인슐린이 과다하게 분비되면 혈당이 급격히 떨어지게 됩니다.

 

2. 식사량 부족, 공복 운동, 술

당뇨병 환자가 식사를 제대로 하지 않거나, 공복 상태에서 운동을 하면 저혈당이 발생할 수 있습니다. 또한, 술을 마시면 간에서 포도당을 분해하는 능력이 떨어지기 때문에 저혈당이 발생할 수 있습니다.

 

 

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저혈당 예방법

 

저혈당을 예방하기 위해서는 다음과 같은 사항을 주의해야 합니다.

 

1. 규칙적인 식사와 운동

당뇨병 환자는 규칙적인 식사와 운동을 통해 혈당을 안정적으로 유지하는 것이 중요합니다. 식사는 하루 세끼를 규칙적으로 섭취하고, 간식도 적당히 섭취합니다. 운동을 할 때는 공복 상태를 피하고, 운동 전후에는 간식을 섭취합니다.

 

2. 혈당 수치 확인

혈당 수치를 자주 측정하고 기록하여, 저혈당이 발생할 가능성이 높은 시기를 파악합니다. 특히, 식사 후나 운동 후에는 혈당 수치를 반드시 측정합니다.

 

3. 가족, 친구, 동료에게 알리기

가족, 친구, 동료에게 저혈당의 증상과 대처 방법을 알려줍니다. 저혈당이 발생했을 때 도움을 받을 수 있도록 합니다.

 

 

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저혈당 대처법

 

1. 탄수화물 섭취

저혈당을 즉각적으로 회복시키기 위해서는 탄수화물을 섭취해야 합니다. 탄수화물은 혈당을 빠르게 올리는 효과가 있습니다. 저혈당 응급 식품(탄수화물 15g)을 섭취하고, 15분 후에 혈당 수치를 측정합니다. 혈당 수치가 여전히 정상 범위 이하이면 저혈당 응급 식품을 다시 섭취합니다.

 

2. 휴식

탄수화물을 섭취한 후에는 휴식을 취합니다. 휴식을 취하면 혈당이 더 빠르게 회복됩니다.

 

3. 의료기관 방문

저혈당이 심하거나 의식 소실이 발생한 경우 즉시 의료기관을 방문합니다.

 

 

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이상으로 저혈당의 원인, 예방법, 대처 방법을 알아보았습니다. 저혈당은 당뇨병 환자에게 발생할 수 있는 심각한 합병증입니다. 저혈당의 원인과 증상을 알고, 예방 및 대처 방법을 숙지하여 저혈당을 예방하고, 발생하더라도 신속하게 대처할 수 있도록 해야 합니다.

 

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