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저혈당의 원인, 예방법, 대처 방법 저혈당이란? 저혈당은 혈중 포도당 수치가 정상 범위보다 낮은 상태를 말합니다. 정상 혈당 수치는 공복 시 70~100mg/dL, 식후 2시간 140~190mg/dL입니다. 저혈당이 발생하면 어지럼증, 두통, 발한, 배고픔, 떨림, 집중력 저하, 의식 소실 등의 증상이 나타날 수 있습니다 저혈당 원인 1. 인슐린 과다 투여 당뇨병 환자가 인슐린을 과다 투여하거나, 경구혈당강하제를 과다 복용하면 저혈당이 발생할 수 있습니다. 인슐린은 혈당을 낮추는 호르몬이기 때문에, 인슐린이 과다하게 분비되면 혈당이 급격히 떨어지게 됩니다. 2. 식사량 부족, 공복 운동, 술 당뇨병 환자가 식사를 제대로 하지 않거나, 공복 상태에서 운동을 하면 저혈당이 발생할 수 있습니다. 또한, 술을 ..

고혈압일 때 먹으면 안 되는 음식에 대해 소개합니다. 고혈압은 혈압이 정상보다 높아진 상태로 심혈관 질환의 주요 위험 요인 중 하나입니다. 고혈압에 대해서는 건강한 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 고혈압일 때 먹으면 안 되는 음식 나트륨이 많은 음식 나트륨은 혈압을 높이는 주요 요인 중 하나입니다. 고혈압 환자는 하루에 2,300mg 미만의 나트륨을 섭취하는 것이 권장됩니다. 나트륨이 많은 음식으로는 젓갈, 장아찌, 김치, 소금에 절인 육류, 가공식품 등이 있습니다. 포화지방에 많은 음식 포화지방은 혈중 콜레스테롤 수치를 높이고, 혈관을 좁힐 수 있습니다. 고혈압 환자는 하루에 20g 미만의 포화지방을 섭취하는 것이 권장됩니다. 포화지방이 많은 음식으로는 육류, 버터, 치즈, 코코넛 오일, 팜 오일 등..

저혈압에 좋은 음식 Best5, 저혈압에 도움이 되는 음식에 대해 알아보겠습니다. 저혈압은 혈압이 정상수치 보다 낮아서 어지러움, 두통, 실신 등의 증상을 유발합니다. 저혈압을 해결하기 위해서는 저혈압에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 자세한 내용을 알아보겠습니다. 저혈압에 좋은 음식, 저혈압에 도움이 되는 음식 저혈압에 좋은 녹차 저혈압에 좋은 녹차는 폴리페놀과 카테킨 등의 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 항산화 물질은 혈관을 보호하고 염증을 줄이는 역할을 합니다. 또한 혈액순환을 촉진시키는 효과 덕분에 혈압 조절에 도움을 줍니다. 따라서 녹차는 저혈압에 좋은 음식입니다. 녹차의 효능과 부작용 확인하기 녹차의 효능과 부작용에 대해 확인해보겠습니다. 녹차는 예부터 지금까지..