스트링 라이프

히카마 효능과 부작용을 정리해 보겠습니다. 히카마는 일명 멕시코 감자로 뿌리채소 중 하나입니다. 북미가 원산지이며 최근에는 한국에서도 재배하는 경우도 있습니다. 히카마는 달콤하고 부드럽고, 효능이 좋다고 합니다. 자세한 내용을 알아보겠습니다. 히카마 효능과 부작용 히카마 효능 히카마 효능 첫 번째는 다이어트에 좋습니다. 히카마의 칼로리는 100g 당 38kcal로 매우 적은 열량을 가지고 있습니다. 그렇기 때문에 적은 열량으로 포만감을 주어 체중조절에 도움을 줍니다. 히카마 효능 두 번째는 당뇨에 좋습니다. 히카마의 이눌린이라는 성분은 혈당을 조절하는 능력이 좋아서 당뇨에 탁월한 효과를 가지고 있습니다. 히카마 효능 세 번째는 혈관 건강에 좋습니다. 히카마는 나쁜 콜레스테롤을 낮추어 주는데요. 이는 미국..